Grundrecept SmoothieBowl

10 min

2 portioner

INGREDIENSER:
-Fryst banan/mango
-Valfria bär
-Valfri mjölk, gärna lättmjölk eller berikad havremjölk
-Valfri grönsak, gärna fryst, typ spenat, blomkål, grönkål
-Kvarg/proteinpulver
-Ev. vatten

TOPPING:
-Valfria fullkornsflingor, titta efter nyckelhålsmärket
-Valfria frön

GÖR SÅ HÄR:
Mixa alla ingredienser till din smoothies, tillsätt mjölk och vatten efter hand, tills du fått en önskad konsistens.

Toppa sedan med frön och fullkornsflingor. I en sån här smoothiebowl får du i dig kolhydrater, hälsosamt fett, protein och en massa vitaminer och mineraler.

Helt enkelt en komplett måltid till frukost! Anpassa mängden efter ditt behov.