Havregrynsgröt, kaseinpudding, bär & jordnötssmör
10 min
2 portioner
INGREDIENSER:
Havregryn – 2 dl
Vatten – 3 dl
Kaseinpulver – 1 dl
Vatten – 2 dl
Valfria bär – 30 gram
Valfri sockerfri sylt – 2 tsk
Jordnötssmör – 2 tsk
Salt
GÖR SÅ HÄR:
Koka havregrynsgröt, den mängd som du vill ha, antingen i kastrull eller i mikron.
Blanda kaseinpudding med kaseinpulver och vatten till en önskad konsistens. Servera gröt och pudding toppat med bär, jordnötssmör och ev en klick sylt.
En riktig superfrukost enligt tallriksmodellen med alla delar vi behöver för en komplett måltid! Har du inte kaseinpulver hemma så kan du ta kvarg istället. Anpassa mängderna efter ditt behov.
Stina Algulin
Leg. Dietist